fbpx

Selvværdsøvelser: En simpel guide

Mand med arme i vejret som udviser højt selvværd

I et samfund, hvor præstationskulturen trives, kan vores selvværdsfølelse ofte vakle under presset af konstant sammenligning. Ligesom en have, der kræver nænsom pleje og opmærksomhed for at blomstre, behøver vores selvværd regelmæssig næring for at styrkes. Når vi udøver selvværdsøvelser, er det som at plante frø i frugtbar jord; med tid, tålmodighed og vedholdenhed kan […]

Tilknytningsteorien: Tryg, Ængstelig eller Desorganiseret

boy hugging woman during daytime

Tilknytningsteorien er en psykologisk, evolutionær og etologisk teori, der vedrører de stærke følelsesmæssige bånd mellem mennesker. Tilknytningsteorien blev først foreslået af psykoanalytikeren John Bowlby i 1950’erne og videreudviklet af psykologen Mary Ainsworth i 1960’erne og 1970’erne. Bowlby mente, at tidlige relationer til omsorgspersoner spiller en afgørende rolle i et barns socioemotionelle udvikling og har en […]